Kurma merupakan buah yang berasal dari Timur Tengah. Buah ini umumnya berwarna coklat dan memiliki panjang sekitar 3-7cm Buah yang memiliki nama latin Phoenix Dactylifera ini sangat dianjurkan untuk dimakan saat sahur dan berbuka. Sesuai dengan sabda nabi Muhammad
ﷺ sebagai berikut :
Read more https://konsultasisyariah.com/22982-hidangan-terbaik-ketika-sahur.html
Read more https://konsultasisyariah.com/22982-hidangan-terbaik-ketika-sahur.html
Read more https://konsultasisyariah.com/22982-hidangan-terbaik-ketika-sahur.html
Dari Abu Hurairah رضي الله عنه Rasulullah
ﷺ bersabda: "Sebaik-baik sahurnya orang mukmin adalah kurma" (HR. Abu Daud no.2345, Ibnu Hibban no.3475 dan dishahihkan Al-Albani dan Syuaib Al-Arnauth.)
Dari Anas bin Malik رضي الله عنه, ia berkata: "Nabi ﷺ biasa berbuka sebelum shalat dengan ruthab (kurma basah), jika tidak ada ruthab maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering) dan jika tidak ada tamr, beliau minum seteguk air." (HR. Abu Daud no.2356, Ad-Daruquthni no.240, Al-Hakim no.I/432 no.1576 dan dihasankan oleh Al-Albani)
Sebagian besar masyarakat menganggap bahwa memakan kurma saat sahur dan berbuka hanyalah sunnah nabi tanpa mengetahui manfaat-manfaat yang terkandung didalamnya. Adapun manfaat-manfaat kurma adalah sebagai berikut:
1. Sebagai Sumber Energi
Disaat berbuka kurma membantu seseorang mendapatkan kembali energi tubuhnya. Terlebih setelah lebih dari tiga belas jam tubuh dalam keadaan kosong. Hal ini karena kurma mengandung nutrisi dan gula alami, yang menghilangkan rasa lesu. Selain untuk berbuka, kurma juga cocok dikonsumsi saat sahur.
Disaat berbuka kurma membantu seseorang mendapatkan kembali energi tubuhnya. Terlebih setelah lebih dari tiga belas jam tubuh dalam keadaan kosong. Hal ini karena kurma mengandung nutrisi dan gula alami, yang menghilangkan rasa lesu. Selain untuk berbuka, kurma juga cocok dikonsumsi saat sahur.
2. Meredakan Sembelit
Banyak penderita sembelit yang memakan buah kurma karena disebut-sebut sebagai makanan pencahar. Jika kamu ingin mendapat efek pencahar secara penuh, rendam kurma di dalam air semalaman, kemudian konsumsilah kurma tersebut sebagai makanan pertama. Kurma memiliki kandungan serat larut yang tinggi dan dapat mendorong pergerakan usus yang sehat dan juga melancarkan pergerakan makanan melalui usus. Pada akhirnya, proses ini dapat meringankan gejala sembelit.
3.Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat sangat penting untuk meningkatkan kesehatan usus besar dan membuat buang air besar secara teratur. Serat tidak larut dan larut yang ditemukan pada kurma membantu membersihkan sistem pencernaan, memungkinkan usus besar bekerja pada tingkat efisiensi yang lebih tinggi. Beberapa manfaat lain yang berkaitan dengan serat dan kesehatan usus besar mengurangi risiko kolitis, kanker usus besar, dan wasir. Kurma bahkan bisa digabungkan dengan pengobatan rumahan lainnya untuk wasir.
4. Mengobati diare
Kurma dapat membantu mengisi elektrolit yang hilang dari tubuh karena diare kronis. Berkat kandungan kalium dan serat kurma yang tinggi, konsumsi kurma juga melancarkan pencernaan dan meringankan diare.
5. Meningkatkan kesehatan otak
Kurma yang asli, bukan manisan kurma, melindungi otak dari stres oksidatif dan inflamasi atau peradangan. Buah kurma adalah sumber serat makanan yang baik dan kaya akan fenolat total dan antioksidan alami seperti anthocyanin, asam ferulic, asam protocatechuic, dan asam caffeic, hal ini dapat mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.
6. Membuat Tulang Lebih Kuat
Buah-buahan kering biasanya sangat baik untuk membuat tulangmu menjadi lebih kuat. Terutama karena ada banyak kandungan mineral di dalamnya. Kurma dapat melawan penyakit yang melemahkan tulang, misalnya osteoporosis. Varietas organiknya mengandung mineral seperti tembaga, selenium, mangan, dan magnesium. Semua mineral ini penting untuk kekuatan dan perkembangan tulangmu. Terutama saat usiamu bertambah dan tulangmu mulai melemah.
7. Mencegah penyakit jantung
Kurma adalah buah yang dapat menyehatkan jantung. Ketika kurma direndam selama semalaman, dihancurkan pagi harinya, dan segera dikonsumsi, kurma diketahui memiliki efek positif pada jantung yang lemah. Kurma memiliki banyak kandungan potassium di dalamnya, yang telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit terkait jantung, seperti stroke. Selain itu, kurma juga dapat mengurangi kadar kolesterol LDL, yang terbukti memiliki kontribusi terhadap serangan jantung dan stroke.
8. Membantu meningkatkan berat badan
Secara keseluruhan, kurma mengambil bagian yang cukup besar dalam menu diet sehat. Itu karena, kurma terdiri dari protein, gula, dan banyak vitamin esensial. Jika kamu mengonsumsinya dengan pasta mentimun, berat badanmu akan terjaga pada tingkat yang aman dan seimbang. Salah satu yang dikhususkan adalah kurma medjool, dan karena dalam satu kilogram kurma mengandung hampir 3.000 kalori, maka ini akan cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian bagi tubuhmu. Selain itu, kurma juga dapat membantumu menambah berat badan, jika kamu menginginkannya.
9. Mengurangi Tekanan Darah
Magnesium telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah, dan kurma penuh dengan mineral. Selain itu, potasium adalah mineral lain pada kurma yang memiliki beberapa fungsi di dalam tubuh, untuk membantu kerja jantung yang tepat dan membantu mengurangi tekanan darah.
10. Kehamilan dan Pengiriman Sehat
Kurma memengaruhi parameter tenaga kerja dan hasil persalinan. Mengonsumsi buah kurma dalam 4 minggu terakhir sebelum persalinan secara signifikan mengurangi kebutuhan akan induksi dan melancarkan persalinan, serta memberikan hasil yang lebih baik namun tidak signifikan.
Banyak penderita sembelit yang memakan buah kurma karena disebut-sebut sebagai makanan pencahar. Jika kamu ingin mendapat efek pencahar secara penuh, rendam kurma di dalam air semalaman, kemudian konsumsilah kurma tersebut sebagai makanan pertama. Kurma memiliki kandungan serat larut yang tinggi dan dapat mendorong pergerakan usus yang sehat dan juga melancarkan pergerakan makanan melalui usus. Pada akhirnya, proses ini dapat meringankan gejala sembelit.
3.Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat sangat penting untuk meningkatkan kesehatan usus besar dan membuat buang air besar secara teratur. Serat tidak larut dan larut yang ditemukan pada kurma membantu membersihkan sistem pencernaan, memungkinkan usus besar bekerja pada tingkat efisiensi yang lebih tinggi. Beberapa manfaat lain yang berkaitan dengan serat dan kesehatan usus besar mengurangi risiko kolitis, kanker usus besar, dan wasir. Kurma bahkan bisa digabungkan dengan pengobatan rumahan lainnya untuk wasir.
4. Mengobati diare
Kurma dapat membantu mengisi elektrolit yang hilang dari tubuh karena diare kronis. Berkat kandungan kalium dan serat kurma yang tinggi, konsumsi kurma juga melancarkan pencernaan dan meringankan diare.
5. Meningkatkan kesehatan otak
Kurma yang asli, bukan manisan kurma, melindungi otak dari stres oksidatif dan inflamasi atau peradangan. Buah kurma adalah sumber serat makanan yang baik dan kaya akan fenolat total dan antioksidan alami seperti anthocyanin, asam ferulic, asam protocatechuic, dan asam caffeic, hal ini dapat mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.
6. Membuat Tulang Lebih Kuat
Buah-buahan kering biasanya sangat baik untuk membuat tulangmu menjadi lebih kuat. Terutama karena ada banyak kandungan mineral di dalamnya. Kurma dapat melawan penyakit yang melemahkan tulang, misalnya osteoporosis. Varietas organiknya mengandung mineral seperti tembaga, selenium, mangan, dan magnesium. Semua mineral ini penting untuk kekuatan dan perkembangan tulangmu. Terutama saat usiamu bertambah dan tulangmu mulai melemah.
7. Mencegah penyakit jantung
Kurma adalah buah yang dapat menyehatkan jantung. Ketika kurma direndam selama semalaman, dihancurkan pagi harinya, dan segera dikonsumsi, kurma diketahui memiliki efek positif pada jantung yang lemah. Kurma memiliki banyak kandungan potassium di dalamnya, yang telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit terkait jantung, seperti stroke. Selain itu, kurma juga dapat mengurangi kadar kolesterol LDL, yang terbukti memiliki kontribusi terhadap serangan jantung dan stroke.
8. Membantu meningkatkan berat badan
Secara keseluruhan, kurma mengambil bagian yang cukup besar dalam menu diet sehat. Itu karena, kurma terdiri dari protein, gula, dan banyak vitamin esensial. Jika kamu mengonsumsinya dengan pasta mentimun, berat badanmu akan terjaga pada tingkat yang aman dan seimbang. Salah satu yang dikhususkan adalah kurma medjool, dan karena dalam satu kilogram kurma mengandung hampir 3.000 kalori, maka ini akan cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian bagi tubuhmu. Selain itu, kurma juga dapat membantumu menambah berat badan, jika kamu menginginkannya.
9. Mengurangi Tekanan Darah
Magnesium telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah, dan kurma penuh dengan mineral. Selain itu, potasium adalah mineral lain pada kurma yang memiliki beberapa fungsi di dalam tubuh, untuk membantu kerja jantung yang tepat dan membantu mengurangi tekanan darah.
10. Kehamilan dan Pengiriman Sehat
Kurma memengaruhi parameter tenaga kerja dan hasil persalinan. Mengonsumsi buah kurma dalam 4 minggu terakhir sebelum persalinan secara signifikan mengurangi kebutuhan akan induksi dan melancarkan persalinan, serta memberikan hasil yang lebih baik namun tidak signifikan.
artikel ini dibuat berdasarkan sumber dari liputan6.com dan doktersehat.com
“Dari
Anas bin Malik, ia berkata : Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa
berbuka puasa sebelum shalat dengan ruthab (kurma basah), jika tidak
ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering), dan jika
tidak ada tamr, beliau meminum seteguk air
Baca Selengkapnya : https://almanhaj.or.id/2227-rasulullah-shallallahu-alaihi-wa-sallam-menganjurkan-berbuka-puasa-dengan-kurma.html
Baca Selengkapnya : https://almanhaj.or.id/2227-rasulullah-shallallahu-alaihi-wa-sallam-menganjurkan-berbuka-puasa-dengan-kurma.html
عَنْ
أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ قَالَ: كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ
وَسَلَّمَ يُفْطِرُ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ عَلَى رُطَبَاتٍ، فَإِنْ لَمْ
تَكُنْ رُطَبَاتٌ فَتُمَيْرَاتٌ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ تُمَيْرَاتٌ حَسَا
حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ
“Dari Anas bin Malik, ia berkata : Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka puasa sebelum shalat dengan ruthab (kurma basah), jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering), dan jika tidak ada tamr, beliau meminum seteguk air”[1]
Baca Selengkapnya : https://almanhaj.or.id/2227-rasulullah-shallallahu-alaihi-wa-sallam-menganjurkan-berbuka-puasa-dengan-kurma.html
“Dari Anas bin Malik, ia berkata : Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka puasa sebelum shalat dengan ruthab (kurma basah), jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering), dan jika tidak ada tamr, beliau meminum seteguk air”[1]
Baca Selengkapnya : https://almanhaj.or.id/2227-rasulullah-shallallahu-alaihi-wa-sallam-menganjurkan-berbuka-puasa-dengan-kurma.html
نِعْمَ سَحُورُ الْمُؤْمِنِ التَّمْرُ
Read more https://konsultasisyariah.com/22982-hidangan-terbaik-ketika-sahur.html
Read more https://konsultasisyariah.com/22982-hidangan-terbaik-ketika-sahur.html
نِعْمَ سَحُورُ الْمُؤْمِنِ التَّمْرُ
Read more https://konsultasisyariah.com/22982-hidangan-terbaik-ketika-sahur.html
Read more https://konsultasisyariah.com/22982-hidangan-terbaik-ketika-sahur.html
نِعْمَ سَحُورُ الْمُؤْمِنِ التَّمْرُ
Read more https://konsultasisyariah.com/22982-hidangan-terbaik-ketika-sahur.html
Read more https://konsultasisyariah.com/22982-hidangan-terbaik-ketika-sahur.html
نِعْمَ سَحُورُ الْمُؤْمِنِ التَّمْرُ
’Sebaik-baik sahurnya orang mukmin adalah kurma.’ (HR. Abu Daud 2345, Ibnu Hibban 3475 dan dishahihkan al-Albani dan Syuaib al-Arnauth).Read more https://konsultasisyariah.com/22982-hidangan-terbaik-ketika-sahur.html
نِعْمَ سَحُورُ الْمُؤْمِنِ التَّمْرُ
’Sebaik-baik sahurnya orang mukmin adalah kurma.’ (HR. Abu Daud 2345, Ibnu Hibban 3475 dan dishahihkan al-Albani dan Syuaib al-Arnauth).Read more https://konsultasisyariah.com/22982-hidangan-terbaik-ketika-sahur.html
نِعْمَ سَحُورُ الْمُؤْمِنِ التَّمْرُ
’Sebaik-baik sahurnya orang mukmin adalah kurma.’ (HR. Abu Daud 2345, Ibnu Hibban 3475 dan dishahihkan al-Albani dan Syuaib al-Arnauth).Read more https://konsultasisyariah.com/22982-hidangan-terbaik-ketika-sahur.html
عَنْ
أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ قَالَ: كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ
وَسَلَّمَ يُفْطِرُ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ عَلَى رُطَبَاتٍ، فَإِنْ لَمْ
تَكُنْ رُطَبَاتٌ فَتُمَيْرَاتٌ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ تُمَيْرَاتٌ حَسَا
حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ
“Dari Anas bin Malik, ia berkata : Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka puasa sebelum shalat dengan ruthab (kurma basah), jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering), dan jika tidak ada tamr, beliau meminum seteguk air”[1]
Baca Selengkapnya : https://almanhaj.or.id/2227-rasulullah-shallallahu-alaihi-wa-sallam-menganjurkan-berbuka-puasa-dengan-kurma.html
“Dari Anas bin Malik, ia berkata : Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka puasa sebelum shalat dengan ruthab (kurma basah), jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering), dan jika tidak ada tamr, beliau meminum seteguk air”[1]
Baca Selengkapnya : https://almanhaj.or.id/2227-rasulullah-shallallahu-alaihi-wa-sallam-menganjurkan-berbuka-puasa-dengan-kurma.html
عَنْ
أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ قَالَ: كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ
وَسَلَّمَ يُفْطِرُ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ عَلَى رُطَبَاتٍ، فَإِنْ لَمْ
تَكُنْ رُطَبَاتٌ فَتُمَيْرَاتٌ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ تُمَيْرَاتٌ حَسَا
حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ
“Dari Anas bin Malik, ia berkata : Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka puasa sebelum shalat dengan ruthab (kurma basah), jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering), dan jika tidak ada tamr, beliau meminum seteguk air”[1]
Baca Selengkapnya : https://almanhaj.or.id/2227-rasulullah-shallallahu-alaihi-wa-sallam-menganjurkan-berbuka-puasa-dengan-kurma.html
“Dari Anas bin Malik, ia berkata : Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka puasa sebelum shalat dengan ruthab (kurma basah), jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering), dan jika tidak ada tamr, beliau meminum seteguk air”[1]
Baca Selengkapnya : https://almanhaj.or.id/2227-rasulullah-shallallahu-alaihi-wa-sallam-menganjurkan-berbuka-puasa-dengan-kurma.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar